30g ile to ml

[...] dużego opakowania odżywki w jednym smaku. Możesz wybrać opcję z całością saszetek w jednym smaku lub w różnych kombinacjach smakowych. Zalecane dawkowanie 1-3x dziennie 30g (jedna saszetka) zmieszać w 200-250 ml wody lub mleka. Pić pomiędzy posiłkami i przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Micellar Casein 80 Porcja 1saszetka [...]

[...] robi jakieś schabowe czy gulasz naprawdę różnie ale przeważnie jest mięso. Podwieczorek 18:30 ( przed treningiem) Na podwieczorku lubię coś przekosic bardzo często jem ok 30g kabanosów jakieś owoce -jedno jabłko -kiwi -garść orzechów Trening 19-20 Kolacja 20:00 z kolacja mam problem mianowicie mógłbym sobie gotować ryż z jakimś mięsem np [...]

[...] Tylko takie pytanie czy jest ona dobra i co moge sie po niej spodziewać. Waga zbytnio nie leci na dół zrzucilem 0,5 może 1 kg cy to mało? DIETA: 1 POSZIŁEK SIEMIE LNIANE 30g JAJKA 120 g SALATA 50 g MLEKO 100 ml 2 POSILEK ŁOSOŚ 100 g SZPINAK 50 g TWARÓG CHUDY 100g POMIDOR 100 g 3 CHUDE MIESO 100g BROKUŁY ALBO KALAFIOR 150g OWOC(JABLKO) 200g 4 [...]

[...] na masie jakieś 2-3kg I posiłek 7:00 śniadanie 100 g płatków owsianych B:11,9 W:62,4 T:7,2g 200 ml mleka 2% B:6g W:9,4g T:4g II posiłek 12:30 obiad Pierś z kurczaka 150g B:30g W:0 T:1,95 Ryż biały 100g B:6,7g W:76g T:0,7 Warzywa III posiłek 15:00 (przed treningowy) 100g chudego twarogu B:20g W:2,2g T:0,5g 100g chleba pszennego B:8,5g W:54,3g [...]

[...] Gainera B-27/T-10,5g/W-100g Posiłek VII 20:00 (po trenngowy) 200ml mleka + Płatki kukurydziane Nestle Corn Flakes ~50g B-9,5/T-4,4/W-48 Posiłek VIII (kolacja) Twaróg 200g B-30g/T-7g/W-8g Muszę dorzucić białka i tłuszcze ale nie wiem gdzie więc prosze o pomoc. We wtorki,środy,soboty,niedziele zamiast o 9:30 pić Gainera to będę jadł jajecznicę, [...]

Witam, posiadał białko Alphamale Masix Protein i mam problem z dawkowaniem. Nie posiadam miarek w gramach a jedynie w ml, więc pojawia sie pytanie, okolo ile ml tego białka to 30g?

[...] lub inne kotlety z ziemniakami) do tego jakas surowka 5 posiłek (18:30) makaron z jajkiem (posilek przed treningowy) 23g B,74 W,12 T 6 posiłek (20:30) bialko wpc protein 30g od razu po treningu 23,5 B,, 2g W 2g T 7 posiłek 21:30 (serek wiejski lub jakies kanapki z szynka lub parowki) 179B powinienem 189b na calosc ale posilku z obiadu nie [...]

[...] tuńczyk + majonez - musli czekoladowe 125g + mleko 200 ml (leje ile się zmieści ;) ) - serek wiejski 250g + bułka pełnoziarnista 100g Generalnie, staram się jeść co najmniej 30g białka na posiłek i dużo węgli (ok 120g) w różnych formach. Nieraz w sklepie się zaczytam. Nie wiem, czy to przeszkoda, ale mam mało, prawie wcale, mięsa w diecie - czy [...]

[...] juice do kreatyny ?? I ile ew. brać tego carbo ? 1. jak lepiej brać kreatynę rano czy przed treningiem w dni treningowe oczywiście, bo w NT to tylko rano 5g ?? 2. czy 30g dextro juice wystarczy do jednej porcji kreatyny ? 3. jak to rozpuszczać, tzn w jakiej ilości wody ten dextro jucie, 250 ml starczy ? 4 czy mogę kreatyne wsypać do [...]

[...] MC Tautyny -30 min po treningu domowo robiony gainer 50g (maltodekstryna 95%ww + glukoza 5%ww + WPC) z 300 ml 2% mleka.Razem stosunek 6g ww/2g b/1g tl -Przed spaniem SP80 30g z 200ml 2% mleka DNT: -Rano na czczo 6 caps TCM + 1 MC Tauryny -Po poludniu 10g Cp -Domowy gainer 50g proporcje jw. 3 h po obiedzie -Przed spaniem SP80 jak w treningowe [...]

Mam pytanie dotyczące miarki w isowhey pack https://globalfitstore.com/foto/564_g291.png na opakowaniu jest tylko napisane, że jedna porcja to 30g, na miarce o ile sie nie mylę jest zaznaczone 20,30,40,50 ml, a nie posiadam wagi kuchennej, żeby to sprawdzić. Dzięki za odpowiedź :)

ok - jeszcze jedno - 30g oliwy ile to ml ??

również podczepiam sie do trzymania kciukow za dziewczyny i wracam do otrebow bo wage ma sredniej jakosci 100g to spoko sie mierzy a ile to jest 20g otrebow poprosze o jakies objetosci np ile czubatych lyzek stolowych albo moze pelnych kieliszkow 40 ml bo ja na mojej wadze uzyskalem ze pol szklanki 250ml to to gdzien pomiedzy 20-30g

[...] 1min v=6km/h, 1min v=5km/h, 1 min v=6km/h ... i tak do 30 min pierwsze zakwasy już są %-) DIETA: 1. 20g białka, 35g owsa, 100g ananasa, 10 ml olej MCT 2. 20g izolatu, 30g ryż bassmati, 10g żurawiny suszonej 3. 90g dorsza, 30g ryż bassmati, warzywa, 10 ml lniany 4. 70g łososia, 30g ryż bassmati, warzywa 5. 70g kury, 100g ananasa, warzywa, [...]

[...] Kreatyny (popijam sokiem) 2. Na śniadanie płatki owsiane z mlekiem 3,2% // ile tego ?? 3. Do śniadania glutamina (2g) rozpuszczona w soku 4. Po śniadaniu mass xxl (30g w 250 ml mleka 3,2%) // moim zdaniem zbedne, lepiej cos zjesc bardzije naturalnego Ogólnie na śniadanie: --------------------------------------- II ŚNIADANIE [...]

[...] opcja shake + owoc jest lepsza niz 1 kanapeczka na przyklad wiec jesli Ci takie cos podchodzi lepiej niz prawdziwa szama - moze byc shake + owoc + oliwa celeuj w minimum 30g bialka! (w kazdym posilku) 2śniadanie 60g chleba razowego + 40g szynki + ogórek zielony + troche majonezu wg. zaleceń Solarosa juz pisalem Ci ze marnie z bialkiem w tym [...]

[...] walić ściemę na tych zajęciach, bo w takim czasie nie dam rady przeprowadzić manewrów bojowych. Miska poleciała według planu: 1: 3 całe jaja, 4 białka 140g owsianych 30g włoskich 150 ml mleka 2,3,4,6: 125g ryżu, 130g piersi + warzywa 5: 140g kaszki + 50g WPC + 250 ml mleka 7: 100 twarogu, 30g WPC, 30 ml oliwy Kaszka wpadła z nowym [...]

[...] / będzie Płatki kukurydziane 80g 5,5 g białko 2,0 tłuszcz 66,9 węglowodany 307 kcal/ zbyt przetworzone, daj owsiane A WARZYWKA? DAJ POMIDORA, SAŁATĘ 2 śniadanie w szkole 30g białko ostrowia 24 g białka 500ml soku marchwiowo- jabłkowo-pomarańczowego 3g białka 1g tłuszczu 59 węglowodanów 257kcal SOCZEK DOBRA RZECZ, ALE DAJ CHLEBEK Z MIĘSKIEM I [...]

[...] jest napisane pod kogo dieta robiona) Śniadanie (6:45): - szklanka płatków owsianych ugotowanych w 400 ml mleka 2% + migdały + rodzynki - koktajl białkowy łowickie wpc80 - 30g w 250 ml mleka 2% II śniadanie (11:00): - bułka pełnoziarnista z serkiem, 2plastrami sera żółtego i 8 milimetrową warstwą twarogu - w sumie dwie takie bułki Obiad [...]

Witam, zakupiłem ostatnio białko i miarki ze sklepu sfd. Jeżeli chcę wziąć 30g białka to ile muszę wsypać ml??? Zakładać ze 30g = 30ml???